Ergebnis nach der 4. Woche

So, da bin ich wieder mit einem Gewichtsupdate. Heute war wieder der Tag der Wahrheit und nach einer insgesamt guten Woche, habe ich 800 g abgenommen und wiege jetzt 98,7 kg.
Dennoch muss ich mich selbst kritisieren, denn viel Obst und Gemüse ist diese Woche nicht auf meinem Bauch gelandet. Natürlich ist in den Hauptmahlzeiten immer ein Gemüseanteil dabei, aber für 5 am Tag (2x Obst und 3x Gemüse) reicht das leider nicht. 
Da gilt nur eins - diese Woche besser machen!